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番外編 スリムになりたいけど、運動は苦手。

普段の生活動作を、スリムに利用してみたら?

普段の私生活の動作に、ちょっと負担をかけるだけでも・・・
会社に遅刻するーっ、そんな時どうしますか。
知らず知らずのうちに、早歩きや小走りになってませんか?
それを、普段からやってみたらどうでしょう?
歩きに強弱をつけてみても、いいかもね。
早く歩いたら、呼吸を整えるためにゆっくり、呼吸がととのったら、また早歩き。

ちょっとスリムな生活・番外編

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