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スリムで、ビューティーなダイエット生活!

ただ、細いだけのダイエットは、もうやめよう。

禁断の誘惑?
ショーウインドーのショートケーキが、私を呼んでいる。早く行かなければ・・・
ちょっと待って、今あなたは、ダイエット中じゃなかった?
このように、甘い誘惑に負けそうになるときが、ありませんか?
一口にダイエットといっても、色々なダイエット方があります。
そして、どのダイエットも、だいたい甘い誘惑は厳禁ですね。
しかし、大好きな甘い誘惑を断ち切ると、逆にストレスになったり、ストレス太りが心配になりませんか?
そんな中、食べても太りにくい時間帯があるって知ってました。
それが、あるんです。
人間は、夜から寝ているときの副交感神経と、起きてから昼間の交感神経の働きが切り替わります。副交感神経はどちらかというと、脂肪を溜め込む時間帯、その逆に交感神経は、身体の活動に合わせて必要な脂肪を燃焼させます。
この交感神経の脂肪燃焼のピークが、なんと、3時のおやつなのです。
そう、午後3時前後が太りにくい時間帯です。
すこしは、甘い誘惑に負けてください。
ただし、食べ過ぎは厳禁です。

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